Power Plate vücudun kendi titreşimine uygun vücut dengesini koruyan bir
uygulamadır. Vibrasyon, istem dışı dahil tüm kas gruplarına 2 milim sağ sol 2
milim yukarı aşağı diagonel bir açıyla nüfus eder. Birebir eğitmen eşliğinde
istenilen bölgeye özel Power Plate hareketleri ile çalışılır.Medyadan da takip ettiğinizde Dünyada ve Türkiye’de birçok ünlünün vücudunu korumak için Power Plate’i tercih ettiğini de görürsünüz. Ayrıca dünyaca ünlü spor kulüpleri profesyonel sporcularının antrenmanlarında Power Plate’den destek almaktadır. Power Plate tüm vücut kas geliştirmede kullanıldığı gibi bölge odaklı da çalışılabilir. Şehirli, çalışan herkesin bildiği gibi spor salonlarında uzun saatler geçirmek artık pek mümkün olmuyor. Power Plate haftada 3 gün, 15 dakika sloganıyla kısa zamanda, sıkılmadan, zamanı doğru kullanarak ciddi kalori kayıplarıyla sporu eğlenceli hale getirmenizi sağlamaktadır. Madonnanın 2 gün önceki Super Bowl şovunda yaşına rağmen vücudunun ne kadar fit olduğunu hepimiz gördük. Madonnanın bir Power Plate bağımlısı olduğunu biliyor muydunuz?
Power Plate, özellikle selülit ve kilolara karşıda savaş açıyor. Sırrı ise güçlü vibrasyon etkisinde saklı… Tüm vücuda uyguladığı vibrasyonla insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini yaklaşık 6 misli artırıyor ve kasları derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalıştırıyor.
Ürettiği fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer ediliyor, kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden oluyor. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler, tendonların da gerilmesini sağlıyor. Bu kasılma, ‘derin kas’ olarak nitelenen karın içi kasların, omuriliği çevreleyen kasların, hatta yüz kaslarının bile gerilmesini ve etkin olarak uyarılmasını sağlıyor. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışıyor ve gelişiyor.
